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統籌兼顧 讓健康在生活中蔓延
2019-12-30 15:29:44    來源:孝感網

  近日,由孝感市文化和旅游局、中共孝感市委直屬機關工委、孝感市總工會、孝感市衛生健康委員會聯合主辦,湖北賽揚體育文化發展有限公司、孝感市馬拉松長跑運動協會聯合承辦的2020年孝感市迎春長跑比賽暨健步行活動在孝感東城區復興大道啟幕,本次活動的參與者由市、區104個單位方陣和各地體育愛好者組成,總人數超過9800人!如此規模浩大的隊伍,不僅是廣大市民對來年美好生活的祈愿,更是從側面反映出公眾對強健體魄的不懈追求。
 

  隨著我國經濟的發展和生活質量的提高,公眾的健康熱情和健康追求也在不斷升級。目前,隨著加班、應酬、熬夜趕工已成為常態化的工作方式,“脫發”、“腰間盤突出”、“頸椎病”等系列疾病也隨之朝著年輕化發展。另一方面,現代物質的充盈造成了人們營養攝入過剩,再加上運動不足導致營養消耗過少,自然引發了“三高”、“肥胖”等身體的亞健康告警。
 

  無論是近年受到熱捧的馬拉松大賽,數量越來越多、器材越來越好、條件越來越優異的健身房,還是琳瑯滿目的健身APP和視頻教程,都體現出人們的生活方式已經開始發生轉變,健康逐漸開始成為人民美好生活的重要組成部分。然而還應該看到的是,追求身體健康是好事,但也要了解自己、認識自己,如果盲目跟風、隨大流進行訓練或是選擇了錯誤的訓練方法,不僅健康得不到,可能還會對身體造成額外損害,因此選擇一款適合自身實際工作情況、適合自身身體狀況的運動方式和方法顯得格外重要。同時,如果只是在體育鍛煉上做文章,還遠遠達不到身體健康的要求。每日合理的膳食、充足的睡眠、生活的環境同樣會對身體健康起到舉足輕重的影響。
 

  往深層看,按照世界衛生組織的標準,除了身體健康,健康還包括心理健康。一次充實的訓練,一頓恰到好處的晚餐,一次足夠的睡眠可以有效緩解每天來自工作、生活抑或是感情的壓力和煩惱。同時,一個人的精神狀態也會反作用于身體機能,比如說,當一個人心情糟糕透了或是思想繞進死胡同時,自身的食欲會大減,睡眠也會隨之減弱,長此以往,無論對身體健康投入多少力度,最終也得不償失。可見,全面的健康來自于身體和心理的雙重作用,不可忽略心理健康帶來的影響。
 

  “身體是革命的本錢”,在新時代這個全民健身的浪潮下,要把握好個人體魄建設,同時,也要努力培養一個“有趣的靈魂”。只有如此,一個人才可以擁抱全面健康的生活,從而為中國發展添磚加瓦、注入不竭的動力。(作者:國網云夢縣供電公司 安樂天)

 


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(責任編輯: 李俊平 )

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